Mano al frente: De pie, extiende todo tu protector, los dedos señalando cerca de arriba. Con el otro protector sostén tus dedos y hala en torno a ti de modo que sientas la tensión a lo amplio del auxilio, cuenta y cambia de protección. Invertido: realiza el mismo control con los dedos señalando al piso.Paseos cortos: Aprovecha los descansos